TWIKE no sólo ofrece un vehículo que prescinde por completo de los combustibles fósiles. También favorece la forma física de los pilotos. Un sistema de pedales integrado puede aumentar la autonomía del TWIKE y promover al mismo tiempo la propia salud. Nos sentamos todo el tiempo: de camino al trabajo, en la oficina, en las salas de espera y en casa en el sofá. En Alemania, la mayoría de la gente tiene un trabajo sedentario. Esto significa que pasan más de cuatro horas y media al día sentados y sin moverse. El número de “cuidadores permanentes” no deja de aumentar, según un estudio publicado en 2020 por la Universidad Rey Juan Carlos (URJC) de Madrid. Según esto, la proporción de ocupaciones sedentarias aumentó un 7,4% entre 2002 y 2017. En Alemania, dos tercios de los hombres y la mitad de las mujeres trabajan predominantemente sentados.
Las enfermedades cardiovasculares como causa más frecuente de muerte
¿Por qué no es saludable estar sentado permanentemente? En primer lugar, está el bajo consumo de calorías. Las personas que pasan mucho tiempo sentadas dejan su sistema cardiovascular y su metabolismo funcionando constantemente en modo de ahorro de energía, lo que a la larga puede provocar enfermedades cardiovasculares y metabólicas. Además, pasar mucho tiempo sentado sobrecarga las venas de las piernas, encoge los músculos y, a veces, conduce a una peor postura, lo que a su vez puede provocar tensiones y enfermedades articulares. Por último, estar permanentemente sentado también provoca una mayor fatiga y limita la concentración.
Por ello, el investigador estadounidense James Levine compara los efectos nocivos de estar sentado con fumar y ha acuñado el eslogan: “¡Sentarse es el nuevo fumar!”. Esta conclusión no puede descartarse por completo. Si nos fijamos en las causas de mortalidad en Alemania, resulta evidente que una de cada tres personas muere de enfermedades del sistema circulatorio, y sentarse mucho, junto con una mala alimentación y un estilo de vida poco saludable (demasiado alcohol, tabaco, azúcar), probablemente tenga su parte de culpa.
Sistema de pedaleo integrado para entrenamiento cardiovascular
El TWIKE fomenta la forma física. Es cierto que los pilotos también se sientan mientras conducen, pero con dos diferencias cruciales: se sientan ergonómicamente y pueden moverse mientras conducen. Y el ejercicio es la clave para prevenir las enfermedades del sistema circulatorio. Los pedales del TWIKE permiten un apoyo ergonómico y, por tanto, una posición sentada que no daña la espalda, pero también una reacción más rápida en caso de frenada de emergencia (al pedalear hacia atrás se regula el sistema de frenado hidráulico con la presión del pedal). Girando hacia delante, puedes realizar sencillos entrenamientos en circuito, así como aumentar la autonomía a voluntad y según tu otro estilo de conducción.
La función del generador de pedales es la misma que la de un ergómetro, pero además la energía generada puede utilizarse para el recorrido. El pedaleo puede aumentar la autonomía hasta un 10% (dependiendo de cómo conduzcas). La actividad física también aumenta el estado de alerta en el tráfico.
La posición sentada ergonómica evita problemas posturales
La posición de asiento en el TWIKE favorece la curvatura natural de la columna cervical y lumbar (lordosis). El apoyo simultáneo de las piernas sobre los pedales favorece la circulación sanguínea y evita sobrecargar las venas de las piernas. El programa deportivo de TWIKE puede utilizarse tanto en bicicleta como en posición estática. Así que es perfectamente posible pedalear y cargar energía en la batería incluso estando parado, tanto durante la fase roja como en el garaje. En el futuro, está prevista una conexión directa con las aplicaciones de fitness.
